毎日飲み続けましょう！飲み方の工夫

健康補助食品の代表としても常に注目されている青汁は身体にとっていい作用をもたらしてくれます。しかしながら、満足のいく効果を得るためには毎日飲み続ける必要があります。
青汁は以前と比較したら品種改良が進められ飲みやすくなっていますが、あおっぽい香りや野菜独特の苦みを感じる製品もたくさんあります。

そこで今回は青汁を飲みやすくするための飲み方をいくつかご紹介します。毎日飲み続けていくために週替わりで変えてみてもいいかもしれません。

青汁と牛乳は基本的な飲み方として押さえておきましょう。牛乳に含まれるカルシウムが青汁の栄養を体内に吸収してくれる効果があります。
つぎに豆乳と青汁でしたら豆乳には植物性大豆たんぱく質が豊富に含まれています。大豆たんぱく質は吸収がゆっくりなので満幅感を持続する効果があります。ダイエット目的の方にもピッタリの組み合わせです。

豆乳にはこの他にもサポニンや大豆イソフラボンなど美容や健康に効果のある成分が豊富に含まれています。青汁には幅広い疾患や体内の環境を整えてくれる効果が期待できます。
青汁も豆乳も同様の効果を有している側面があり相乗的な効果も期待できます。また、豆乳青汁ベースにバナナやきな粉などを組み合わせてもおいしいですよ。